특정 주제에 구애받지 않고 자유롭게 이용하실 수 있습니다.
요즘 확실히 해가 짧아졌습니다. 그리고 많이 추워졌고, 그래서 몸과 마음이 움츠러들기 쉽습니다.
그렇다 보니 요즘은 우울해짐을 막기 위해서 여러모로 신경을 쓰고 있습니다.
가장
좋은 것은 일광욕 양을 늘리는 것인데 주간에 고정된 일정이 있는 편이라 이건 현 상황에서 선택할 수 없고, 대안으로서 비타민
보충을 되도록 많이 하고, 아침에 일어난 직후 및 귀가한 뒤에는 숨을 어느 정도 돌리고 나서 스트레칭 등 가벼운 운동도 해 주고
이러고 있습니다. 역시 몸을 좀 움직여주고 근육을 풀어주니 확실히 좋습니다. 이렇게 하루 30분씩 2회씩 가볍게 해 주는
운동만으로도 상황이 더 나빠지려는 것은 막을 수 있을 듯 합니다.
듣는 음악도 좀 달리하고 있습니다.
되도록이면
소편성의 섬세한 음악 위주로. 이를테면 클래식 분야에서는 바로크 시대의 기악작품이라든지, 고전파 시대의 현악4중주 등의 것들,
요즘 것이라면 편안하게 들을 수 있는 드라마, 영화, 애니메이션 등의 OST 위주로 듣고 있습니다. 성악의 경우는 가사나 목소리
등에 감정이입이 많이 되는 편이라서 피하고 있는 편입니다.
좋은
기적이 많이 일어나면 좋겠지만, 마냥 그것만 바라고 살 수만도 없으니까 매일의 생활에 충실하면서 앞으로 다가올 기적을 잘
맞이하려고 합니다. 그런 마음으로 살면서, 삶의 무게에 지치지 않고 강하게 버텨내려고도 마음먹고 있습니다.
이렇게, 요즘 살아가면서 우울에 대처하는 모습을 간단하게나마 써 봤습니다.
Founder and Owner of Polyphonic World
목록
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 |
교환학생 프로젝트를 구상 중입니다. (250326 소개글 추가)6 |
2025-03-02 | 473 | |
| 공지 |
단시간의 게시물 연속등록은 권장되지 않습니다 |
2024-09-06 | 484 | |
| 공지 |
[사정변경] 보안서버 도입은 일단 보류합니다 |
2024-03-28 | 321 | |
| 공지 |
코로나19 관련사항 요약안내621 |
2020-02-20 | 4149 | |
| 공지 |
설문조사를 추가하는 방법 해설2
|
2018-07-02 | 1157 | |
| 공지 |
각종 공지 및 가입안내사항 (2016년 10월 갱신)2 |
2013-08-14 | 6187 | |
| 공지 |
문체, 어휘 등에 관한 권장사항 |
2013-07-08 | 6770 | |
| 공지 |
오류보고 접수창구107 |
2013-02-25 | 12299 | |
| 6279 |
폴리포닉 월드의 미친 설정 3부작 #2 - 인명경시의 사례
|
2025-12-14 | 5 | |
| 6278 |
휴일의 새벽에 혼자 깨어 있습니다
|
2025-12-13 | 9 | |
| 6277 |
미국의 공문서 서체 변경이 시사하는 것
|
2025-12-12 | 13 | |
| 6276 |
동네 안과의 휴진사유는 "가족의 노벨상 수상 참석"
|
2025-12-11 | 15 | |
| 6275 |
폴리포닉 월드의 미친 설정 3부작 #1 - 해상의 인민혁명
|
2025-12-10 | 22 | |
| 6274 |
친구와 메일 교환중에 지진경보가...
|
2025-12-09 | 31 | |
| 6273 |
"민주당은 수사대상 아니다" 라는 가감없는 목소리
|
2025-12-08 | 37 | |
| 6272 |
소시민은 잘 살았고 살고 있습니다4
|
2025-12-07 | 108 | |
| 6271 |
러시아의 간첩선은 영국 근해까지 들어왔습니다
|
2025-12-06 | 43 | |
| 6270 |
애니적 망상 외전 11. 들키지만 않으면 범죄가 아니라구요
|
2025-12-05 | 48 | |
| 6269 |
흔한 사회과학도의 흔하지 않은 경제관련 위기의식
|
2025-12-04 | 51 | |
| 6268 |
AI 예산은 감액되네요3
|
2025-12-03 | 82 | |
| 6267 |
저만 지스타에 대해서 실망한 건 아니었군요6
|
2025-12-02 | 110 | |
| 6266 |
온천없는 쿠사츠시(草津市)의 역발상
|
2025-12-02 | 56 | |
| 6265 |
12월의 첫날은 휴일로서 느긋하게 보내고 있습니다2
|
2025-12-01 | 60 | |
| 6264 |
"혼자" 를 천대하는 한국문화, 과연 자랑스러울까2
|
2025-11-30 | 67 | |
| 6263 |
안전이 중요하지 않다던 그들은 위험해져야 합니다4
|
2025-11-29 | 122 | |
| 6262 |
이탈리아, 페미사이드(Femicide)를 새로이 정의하다5
|
2025-11-28 | 115 | |
| 6261 |
국립국어원이 어쩐일로 사이시옷 폐지 복안을...2
|
2025-11-27 | 79 | |
| 6260 |
통계로 보는 일본의 곰 문제의 양상5
|
2025-11-26 | 91 |
2 댓글
마키
2019-10-13 23:53:45
저는 반대로 날이 추워지니 슬슬 또 밖에 나돌아다녀보고 싶어지네요.
광합성대신 월광합성이라도 하는건지 날이 추워지거나 밤이 될 수록 활발해지더라구요.
SiteOwner
2019-10-14 20:23:05
이렇게 기온이 내려가 있으니 대외활동을 많이 하기에는 쾌적해졌습니다.
그래서 그런지, 운동량을 늘린다든지, 새로이 해외여행을 기획한다든지 하고 있습니다.
단, 넘어지거나 하면 기온이 높을 때보다 다치기 쉬우니까 그 점에 특히 조심하고 있습니다. 마키님께서도 안전에 늘 유의하시길 바라겠습니다.
월광합성이라는 표현이 재미있게 여겨집니다.